%60 İNDİRİM
🔍
🔍
Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın
834,94 TRY
%60 indirim
330,27 TRY
🎉 Bu üründe 504,67 TRY tasarruf ediyorsunuz!
🚚 Kargo: 49,90 TRY
500 TRY üzeri ücretsiz
500 TRY üzeri ücretsiz
✓ Stokta (2 adet)
🔒
Güvenli Ödeme256-bit SSL şifreleme
🚚
Hızlı KargoAynı gün kargoda
↩️
Kolay İade14 gün içinde iade
✅
Orijinal Ürün%100 garanti
Ürün Açıklaması
Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin.
UYKUYU ANLAMAK
KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK
RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI
UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ
İDEAL UYKU ORTAMI
YAYGIN EFSANELER
Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek.
Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz.
Ürün Adı: Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın
Ürün Kodu: 9786254105364
Yazar: Jessamy Hibberd , Jo Usmar
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 168
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
UYKUYU ANLAMAK
KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK
RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI
UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ
İDEAL UYKU ORTAMI
YAYGIN EFSANELER
Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek.
Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz.
Ürün Adı: Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın
Ürün Kodu: 9786254105364
Yazar: Jessamy Hibberd , Jo Usmar
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 168
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
Benzer Ürünler
Miras
410,68 TRY 178,75 TRY
Üsküdarlı Falanca ve Feşmekânları
708,38 TRY 285,07 TRY
Çin ve Ötesinde Sözlü Destan Geleneği
1.942,45 TRY 725,81 TRY
Bir Sefilenin Evrak-ı Metrukesi
660,61 TRY 268,01 TRY